健身教练

李向阳为了省钱，偷偷在网购买到了假蛋白粉，结果训练后不仅没效果还拉肚子。苏柔发现后，将他狠狠骂了一顿，并亲自带他去正规渠道购买补剂。李向阳第一次意识到，在健身上走捷径的代价，最终都要由自己的身体来偿还。

隔壁新开了一家网红健身馆，老板是苏柔的前男友兼死对头。他带着几名肌肉男前来“踢馆”，言语间充满挑衅。李向阳虽然心虚，但为了维护苏柔，硬着头皮上前应战，在卧推比赛中凭借苏柔教的技巧，以弱胜强，赢得了全场的喝彩。

遵循严格的饮食控制许久后，苏柔终于批准了李向阳的“欺骗日”。李向阳仿佛饿虎扑食般冲向汉堡店，一口气吃掉三个大汉堡。苏柔在旁边默默记录他的热量摄入，并冷酷地预告了明天加倍的体能训练，让李向阳痛并快乐着。

苏柔为了突破李向阳的平台期，给他安排了超高强度的深蹲训练。面对杠铃，李向阳产生了前所未有的恐惧心理，双腿发软。苏柔站在他身后，用从未有过的严厉语气命令他完成最后一组，李向阳咬牙坚持，成功突破了心理和生理的极限。

李向阳进行了一个月训练后信心满满地参加体测，结果体脂率、肌肉量等数据依然不容乐观。他大受打击，觉得自己不是健身的料。苏柔则用一张张对比照片让他直观地看到身体线条的变化，证明努力没有白费，只是需要更多耐心。

李向阳被老妈押着走进铁血健身馆，迎面便撞上了浑身散发压迫感的苏柔。苏柔上下打量了他一眼，直接丢过来一张体测表，并说道：“脂肪肝前期、中度亚健康，你只有两条路，要么练，要么继续被生活踩在脚下。”